Mga Artikulo
Ang katawan ng isang nasa hustong gulang na tao ay naglalaman ng apat na gramo (0.005% na taba) ng iron, karamihan ay sa hemoglobin at myoglobin. Kung hindi pinag-iisipan, ang iron ay maaaring maipon sa ilang bahagi ng katawan kaya may malaking panganib ng pagkakaroon ng mga sakit tulad ng liver cirrhosis, kanser sa atay, o mga sakit sa puso. Ang mga taong may hemochromatosis ay dapat na marunong sumunod sa mga diyeta na may pinakamababang nilalaman ng metal at umiwas sa mga calcium at ion.
Kinakailangang Numero: Booi app login
Ang kombinasyon na matagal nang sinasabing nagbibigay-daan sa iyong katawan na pinakamahusay na sumipsip ng iron. Ang pinakaligtas na paraan upang makakuha ng tamang dami mula sa iron ay ang pagsunod sa isang "pagkain muna" na pag-iisip. Ngunit sa mga suplemento ng iron, maaaring maging isang madaling gawain ang maging baliw. Gayunpaman, ang mga gamot na may iron ay hindi angkop para sa grupo. At ano ang maaaring maging isang madaling paraan para sa mas maraming iron sa iyong buhay kaysa sa pag-inom ng isang matalas na suplemento ng metal.
Kung Ano Talaga ang Nagagawa ng Iron para sa Iyong Katawan
Ngunit hindi, ang mga sanggol na nasa hustong gulang ay Booi app login nagdudulot ng panganib na makakuha ng kakulangan sa metal mula anim hanggang siyam na buwan maliban kung ito ay nakakakuha ng sapat na antas ng pagkain na mataas sa bioavailable iron o iron-strengthened algorithm. Ang mga sanggol—lalo na ang mga ipinanganak nang wala sa panahon na may mababang timbang sa kapanganakan o ang mga magulang ay may kakulangan sa metal—ay nasa panganib na magkaroon ng kakulangan sa iron dahil sa kanilang pinakamataas na pangangailangan sa metal sa kanilang mabilis na paglaki na 34,45. Dahil dito, ang paglago, ang dami ng metal na kailangan ng mga kababaihan, ay lumalaki habang nagbubuntis. Sa pagbubuntis, ang dami ng plasma at ang pulang masa ng cell ay lumalaki habang ang produksyon ng pulang dugo ng ina ay umuunlad upang matugunan ang mga pangangailangan ng bagong silang na sanggol at inunan.
Maaari mong bawasan ang panganib ng metal deficiency anemia sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkaing mayaman sa iron. Kung ikaw o ang iyong anak ay nakakaranas ng mga episode na maaaring mula sa metal deficit anemia, kumunsulta sa iyong doktor. Ngunit kailangang makita ng isang doktor ang pangunahing sanhi ng iron deficiency anemia. Ang pag-inom ng mga suplemento ng metal ay kadalasang maaaring maging epektibo sa anemia na may kakulangan sa iron.
Mga pag-angkin sa oksihenasyon at mga isotope
Kung sakaling magdesisyon ang iyong katawan sa pagitan ng pagbibigay ng limitadong oxygen at pagbibigay ng oxygen sa iyong mahahalagang bahagi ng katawan o sa iyong mga follicle ng buhok, panalo ang iyong mga bahagi. "Para sa mga taong hindi nakakakuha ng sapat na sariwang hangin sa iyong katawan, ang iyong katawan ay kailangang patuloy na magtrabaho nang mas mahirap para lamang manatili sa isang araw. Kaya, kung mayroon kang mas kaunting iron — at samakatuwid, mas kaunting malinis na hangin — na dumadaloy sa iyong sistema, mas maraming trabaho ang mawawala. Gayunpaman, kung wala kang sapat na iron para magbigay ng sariwang hangin sa iyong paningin, maaari itong magdulot ng mga problema. Tinitiyak ng iron na ang daloy ng dugo mula sa labas ay makakarating sa iyong mga kalamnan. Ang iyong utak ay nangangailangan ng isang tuluy-tuloy na daloy mula sa dugong mayaman sa oxygen upang maging epektibo mula sa kanilang pinakamahusay na antas.
Biochemistry at mga sangkap na maaari mong gamitin
Ang bakal na handa na sa komersyo ay inuuri ayon sa pag-ibig at kayamanan mula sa mga additives. Ang ganitong uri ng metal ay ginagamit sa anyo ng hindi kinakalawang na materyal na ginagamit sa paggawa ng mga kubyertos, at maaari ka ring gumamit ng mga kagamitan sa pangangalagang pangkalusugan at pagkain. Ang Austenite (γ-iron) ay pino rin at gawa sa bakal ngunit maaaring matunaw ang mas maraming carbon dioxide (hanggang dos.04% dahil sa masa sa 1146 °C). Dahil sa lambot ng bakal, mas mainam na gamitin ito kaysa sa mabibigat na congeners na ruthenium at osmium. Ang pagtaas ng nilalaman ng carbon dioxide ay magdudulot ng malaking pagtaas sa higpit at maaaring magdulot ng tensile power mula sa metal.
Mga banta sa kalusugan mula sa labis na dami ng metal
Natuklasan ng mga partikular na eksperto na ang mga suplementong iron ay maaaring aktibo lalo na mula sa hindi maingat na subtype ng sakit. Samakatuwid, ang isang tao ay hindi maaaring uminom ng mga tabletang iron maliban kung siya ay nagdurusa sa kakulangan sa metal at kumunsulta sa isang tagapangalaga ng kalusugan. Ang katawan ng isang tao ay maaaring talagang naglalaman ng regular na dami ng iron, ngunit ang bilang ng iron sa dugo ay napakababa. Kadalasan, ang isang tagapangalaga ng kalusugan ay umaasa na magkaroon ng anemia sa pamamagitan ng pagsusuri ng kabuuang bilang ng dugo (pati na rin ang hemoglobin, hematocrit, o anumang iba pang bagay upang masukat ang pulang dami ng selula ng dugo at ang iyong mga sukat). Sa kalaunan, ito ay humahantong sa iron-insufficiency anemia (IDA) kung saan ang mga bahagi ng metal ay nauubos at maaaring magkaroon ng malaking pagkawala ng buong pulang selula ng dugo.